https://xydeemtyt.ixbb.ru/ Похудей с нами ru-ru Wed, 30 Aug 2023 04:06:52 +0300 MyBB/mybb.ru https://xydeemtyt.ixbb.ru/viewtopic.php?pid=22#p22 <p>Технология восстановления зубов &quot;All-on-4&quot; - это современный метод имплантации и протезирования, который позволяет восстановить все зубы челюсти за 1 день без необходимости выполнения остеопластики - наращивания костной ткани. <a href="https://americandental.ru/all-on-4/" rel="nofollow" target="_blank">https://americandental.ru/all-on-4/</a> &#9989; Лечение выполняется без остеопластики при атрофии легкой и средней степени&#160; &#9989; Установка имплантов производится через прокол, а не разрез, таким образом, реабилитация быстрее и проще &#9989; Пожилой возраст не является препятствием для операции &#9989; Установка эстетичного несъемного протеза возможна уже через 4-6 часов, таким образом, нет необходимости ожидать 4-6 месяцев как при восстановлении зубов двухэтапным способом &#9989; На время лечения и реабилитации нет необходимости отказываться от привычного образа жизни &#9989; Так как жевательная нагрузка начинает подаваться практически сразу после операции, обменные процессы активизируются, и атрофия прекращается &#9989; Стоимость восстановления зубов &quot;All-on-4&quot; существенно ниже, чем цена классического протезирования аналогичного количества зубов. Перейти:&#160; <a href="https://is.gd/vAAwhn" rel="nofollow" target="_blank">https://is.gd/vAAwhn</a></p> mybb@mybb.ru (uohennlhie) Wed, 30 Aug 2023 04:06:52 +0300 https://xydeemtyt.ixbb.ru/viewtopic.php?pid=22#p22 https://xydeemtyt.ixbb.ru/viewtopic.php?pid=21#p21 <p>Вылечить гепатит типа С в настоящее время можно медикаментозным путём. Специалистами из Индии был разработан великолепный препарат – софосбувир, прошедший множество клинических исследований и тестов. Стоит отметить, что данное лекарственное средство сертифицировано не только на территории Европы, но и в Соединенных штатах Америки (сам факт того, что препарат получил разрешение в США, говорит о том, что он качественный, ведь всем известно, насколько строгое законодательство в сфере медицины в Америке). <br />В 2013 году известный производитель из Индии презентовал собственную разработку, и препаратом сразу же заинтересовались многие страны мира. Однако к сожалению, приобрести его достаточно проблематично, даже при наличии рецепта от лечащего врача, что связано с тем, что в свободной продаже он ещё не появился. Благодаря интернет-магазину ,софосбуфир доступен к заказу в России и странах СНГ.<br />Одним из неоспоримых преимуществ данного лекарственного средства является его безопасность для человеческого организма, о чем свидетельствуют исследования, проводимые с препаратом. Софосбувир, в отличие от других препаратов, требует применения на протяжении более короткого периода времени.<br /></p> <p>Подробности&#160; на сайте&#160; :&#160; &#160;<a href="http://india-expres.ru" rel="nofollow" target="_blank">http://india-expres.ru</a></p> <p> Вопросы по телефону : 8(800) 5002878 бесплатно</p> <p>8(965) 347-78-88</p> <p>8 (495) 228 -30-03 </p> <p>Звонок из-за рубежа в Россию :+7 (965) 347-78-88 , +7 (495) 228-30-03</p> <p>Email: india@gmail.ru<br /><br /></p> <p><img class="postimg" loading="lazy" src="https://s014.radikal.ru/i329/1704/90/68bfb44ef853.jpg" alt="http://s014.radikal.ru/i329/1704/90/68bfb44ef853.jpg" /></p> <p><img class="postimg" loading="lazy" src="https://s001.radikal.ru/i193/1704/59/8eb32d3cd972.jpg" alt="http://s001.radikal.ru/i193/1704/59/8eb32d3cd972.jpg" /></p> mybb@mybb.ru (roterb55) Wed, 12 Apr 2017 11:17:19 +0300 https://xydeemtyt.ixbb.ru/viewtopic.php?pid=21#p21 https://xydeemtyt.ixbb.ru/viewtopic.php?pid=20#p20 <p>Трехдневная быстрая диета<br />Эту быструю диету нужно соблюдать в течение 3 дней, за которыми следуют 4 дня нормального ( без обжорства ) питания. Диета удобная и относительно легко переносимая.</p> <p>Эта быстрая низкокалорийная диета ( около 900 калорий в сутки ) за счет относительной сбалансированности продуктов переносится довольно легко.</p> <p>Первый день трехдневной быстрой диеты <br />Завтрак: черный кофе или чай без сахара, 1 ломтик хлеба, 2 столовых ложки арахисовой пасты или варенья.</p> <p>2-й завтрак: &#189; грейпфрута.</p> <p>Ленч: &#189; банки тунца в масле, 1 ломтик хлеба, 4 редиски.</p> <p>Обед: 100 г ( сырого веса ) курицы без кожи и жира, 1 стакан вареной фасоли, 1 стакан вареной свеклы, 1 хрустящий хлебец. Курицу, добавив 1 чайную ложку соевого соуса, готовят на сухой тефлоновой сковородке.</p> <p>Перед сном: 1 небольшое яблоко.</p> <p>Второй день трехдневной быстрой диеты <br />Завтрак: черный кофе или чай без сахара, 1 яйцо ( в любом виде: всмятку, в виде омлета ), 1 ломтик хлеба.</p> <p>2-й завтрак: 1 банан.</p> <p>Ленч: 1 стакан зернистого творога, 4 редиски, укроп, 5 крекеров.</p> <p>Обед: 2 сосиски, 1 стакан вареной брокколи, &#189; стакана моркови, хлебец. Можно заменить брокколи + морковь на 1 порцию борща.</p> <p>Перед сном: чай, 2 чернослива.</p> <p>Третий день трехдневной быстрой диеты <br />Завтрак: черный кофе или чай без сахара, 5 крекеров, 1 ломтик хлеба.</p> <p>2-ой завтрак: 1 небольшое яблоко.</p> <p>Ленч: 1 вареное яйцо, 1 огурец ( свежий или соленый ), 4 редиски.</p> <p>Обед &#189; стакана тунца, 1 стакан вареной свеклы, 1 стакан вареной моркови и 1 хрустящий хлебец. Можно заменить тунца на 200 г ( сырой ) курицы, приготовленной, как описано выше.</p> <p>Перед сном: &#189; небольшой дыни или маленькое яблоко.</p> <p>Все фрукты и овощи можно заменять на равноценные по калориям.</p> <p>Эту быструю диету можно повторять много раз подряд, пока не будут видны результаты. При ней также нужно очень много пить – 6-8 стаканов в день.</p> mybb@mybb.ru (Колючка) Sun, 07 Jun 2009 20:11:23 +0400 https://xydeemtyt.ixbb.ru/viewtopic.php?pid=20#p20 https://xydeemtyt.ixbb.ru/viewtopic.php?pid=16#p16 <p>Японская диета рассчитана на 13 дней.</p> <p>Нельзя: картофель, сахар, соль, лимонад, пиво, алкоголь, хлеб, кондитерские изделия, мучное.</p> <p>Можно: кипяченую воду, минералку без ограничения.</p> <p>Первый день <br />Завтрак: кофе.</p> <p>Обед: 2 яйца ( вкрутую ), тушеная капуста на растительном масле, 1 стакан томатного сока.</p> <p>Ужин: жареная или вареная рыба.</p> <p>Второй день <br />Завтрак: кофе, 1 сухарик.</p> <p>Обед: вареная рыба, тушеная капуста.</p> <p>Ужин: 200 г вареного мяса, стакан кефира.</p> <p>Третий день <br />Завтрак: кофе, 1 сухарик.</p> <p>Обед: жареный на растительном масле кабачок или кабачковая икра, яблоки.</p> <p>Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты на растительном масле.</p> <p>Четвертый день <br />Завтрак: кофе, 1 сухарик.</p> <p>Обед: выпить 1 свежее яйцо, 3 большие вареные моркови с растительном масле, 15 г сыра.</p> <p>Ужин: фрукты.</p> <p>Пятый день <br />Завтрак: морковь с соком лимона.</p> <p>Обед: жареная или вареная рыба, 1 стакан томатного сока.</p> <p>Ужин: фрукты ( яблоки ).</p> <p>Шестой день <br />Завтрак: кофе, сухарик.</p> <p>Обед: половина вареной курицы, салат из свежей моркови.</p> <p>Ужин: нет.</p> <p>Седьмой день <br />Завтрак: чай без сахара.</p> <p>Обед: 200 г вареной говядины, фрукты, стакан кефира.</p> <p>Ужин: фрукты и что хотите из ужинов ( с 3-го дня ).</p> <p>Восьмой день <br />Повторите диету 7-го дня.</p> <p>В оставшиеся 5 дней повторите диету с 1-го по 5-й день.</p> <p>Рыбу жареную или вареную можно заменить консервированной;</p> <p>свежую капусту – квашеной, предварительно ее промыв;</p> <p>мясо говядины – вареной колбасой.</p> mybb@mybb.ru (Колючка) Sun, 07 Jun 2009 20:00:27 +0400 https://xydeemtyt.ixbb.ru/viewtopic.php?pid=16#p16 https://xydeemtyt.ixbb.ru/viewtopic.php?pid=15#p15 <p>Продолжительность ДИЕТЫ АНГЕЛА 13 ДНЕЙ. К концу 13 -го дня на диете Ангела можно похудеть на 7-8 кг. На 14-й день можно есть что хотите, но умеренно. ДИЕТА АНГЕЛА регулирует обмен веществ. Вы 3 года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.</p> <p>Первый день диеты Ангела <br />Завтрак: черный кофе без сахара.</p> <p>Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.</p> <p>Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.</p> <p>Второй день <br />Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.</p> <p>Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом, с зеленым салатом и помидор.</p> <p>Ужин: порция супа.</p> <p>Третий день <br />Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.</p> <p>Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.</p> <p>Ужин: 2 яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины.</p> <p>Четвертый день <br />Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.</p> <p>Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.</p> <p>Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.</p> <p>Пятый день <br />Завтрак: тертая морковь с лимоном.</p> <p>Обед: порция рыбы, жаренной под прессом, и помидор.</p> <p>Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.</p> <p>Шестой день <br />Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.</p> <p>Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.</p> <p>Ужин: большой бифштекс, зеленый салат.</p> <p>Седьмой день <br />Завтрак: чай без сахара.</p> <p>Обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат.</p> <p>Ужин: что хотите ( но немного ).</p> <p>Напитки: только вода ( простая или минеральная ). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.</p> <p>После, рацион повторить без 7-го дня, можно менять порядок выбранных дней.</p> mybb@mybb.ru (Колючка) Sun, 07 Jun 2009 19:59:39 +0400 https://xydeemtyt.ixbb.ru/viewtopic.php?pid=15#p15 https://xydeemtyt.ixbb.ru/viewtopic.php?pid=14#p14 <p>ДИЕТА НА МЕСЯЦ - это низкокалорийная диета для приведения аппетита в должные рамки. Необходимо меню «А» чередовать через день с меню «Б».</p> <p>Первая неделя месяца</p> <p>Перед работой <br />А: стакан теплого молока с ложечкой меда, черствый рогалик.</p> <p>Б: чашка чая, кусочек черного хлеба, посыпанный петрушкой.</p> <p>Второй завтрак <br />А: стакан чая, 2 кусочка черного хлеба, тонко намазанный маслом, с двумя листьями салата.</p> <p>Б: стакан кефира, черствый рогалик, 10-12 подсоленных редисок.</p> <p>Обед <br />А: отварная рыба с хреном, 2-3 картофелины, посыпанные зеленью, зеленый салат с лимонным соком и оливковым маслом.</p> <p>Б: овощной суп, густой, с зеленым горошком, кусок постной говядины, 2-3 картофелины, фруктовый салат с сахаром и лимонным соком.</p> <p>Полдник </p> <p>А: 2 помидора или стакан томатного сока с сухариком.</p> <p>Б: фрукты или стакан фруктового сока с бисквитом.</p> <p>Ужин </p> <p>А: стакан обезжиренного кефира, 2 кусочка черного хлеба, тонко намазанных медом и посыпанных петрушкой.</p> <p>Б: стакан сладкого молока, 2 кусочка халы, подсушенной в духовке, помазанные медом.</p> <p>Вторая неделя месяца</p> <p>Перед работой <br />А: стакан фруктового или овощного сока, 1 сухарик.</p> <p>Б: стакан чая с молоком, кусочек черного хлеба с медом.</p> <p>Второй завтрак <br />А: 2 кусочка черного хлеба, немного масла и брынзы, стакан чаю.</p> <p>Б: 2 кусочка черного хлеба с мясом, 2 помидора, стакан чаю.</p> <p>Обед <br />А: 2 котлеты из мяса, салат из моркови, кисель.</p> <p>Б: красный борщ с вареным яйцом, отварная рыба, 2 картофелины, зеленый салат.</p> <p>Полдник <br />А: фрукты, бисквит.</p> <p>Б: кефир и сухарик.</p> <p>Ужин <br />А: кефир, черный рогалик с джемом.</p> <p>Б: стакан чая, 2 кусочка нежирного сыра.</p> <p>Третья неделя месяца</p> <p>Перед работой <br />А: чашка кофе, кусочек черного хлеба с медом.</p> <p>Б: стакан молока с медом, сухарик.</p> <p>Второй завтрак <br />А: кефир, кусочек черного хлеба с маслом, яйцо всмятку, редис.</p> <p>Б: стакан чаю, 2 кусочка хлеба с постной ветчиной, 2 помидора.</p> <p>Обед <br />А: бифштекс, жаренный на сухой сковородке, шпинат со сметаной, стакан сока.</p> <p>Б: рис, тушеные грибы, стакан бульона, 2 печеных яблока.</p> <p>Полдник <br />А: фрукты, сухарик.</p> <p>Б: фрукты, бисквит.</p> <p>Ужин <br />А: стакан молока, черствый рогалик, творог.</p> <p>Б: стакан чаю, кусочек хлеба с холодной телятиной, яблоко.</p> <p>Четвертая неделя месяца</p> <p>Перед работой <br />А: чашка чая, сухарик с медом.</p> <p>Б: стакан молока, черный хлеб с маслом.</p> <p>Второй завтрак <br />А: 2 кусочка хлеба с маслом и нежирным сыром, 2 яблока.</p> <p>Б: черствый рогалик с маслом, 2 яйца всмятку, чай, яблоко.</p> <p>Обед <br />А: порция курицы с овощами, 2 ложки картофельного пюре, зеленый салат, кисель.</p> <p>Б: чашка бульона без жира, фасоль с томатным соусом, 2 картофелины с зеленью, яблоко.</p> <p>Полдник <br />А: морковный сок, бисквит.</p> <p>Б: чашка кофе, сухарик.</p> <p>Ужин <br />А: стакан обезжиренного кефира, черствый рогалик.</p> <p>Б: 2 кусочка хлеба с печеночным паштетом, редис.</p> mybb@mybb.ru (Колючка) Sun, 07 Jun 2009 19:54:49 +0400 https://xydeemtyt.ixbb.ru/viewtopic.php?pid=14#p14 https://xydeemtyt.ixbb.ru/viewtopic.php?pid=13#p13 <p>На 2-4 порции: 250 г помидоров, 1 свежий огурец средней величины, 1 редька средней величины, 1 луковица, соль, перец, 1 ст.л. мелко рубленной зелени петрушки, 2 ст.л. укропа, 1 ст.л. уксуса.</p> <p>Помидоры, огурец, редьку и лук тонко нарезать и осторожно перемешать, добавив соль, перец, петрушку и укроп, уксус. При желании в такой салат можно добавить сваренное вкрутую яйцо.</p> <p>«Кочешки» брюссельской капусты порезать соломкой, морковку натереть на крупной терке, перемешать все с ложкой свежего зеленого горошка, добавить соль, перец, тмин и полить йогуртом.</p> <p>460 г моркови, 2 дольки мелко нарубленного чеснока, 340 г консервированной сладкой кукурузы ( использовать достаточно редко! ), тонко нарезанный салат-латук для украшения, 60 мл ( 4 ст.л. ) лимонного сока, соль и молотый черный перец, 5 г ( 1 ч.л. ) свежего натертого корня имбиря.</p> <p>Очистить и натереть на терке морковь. Чеснок, лимонный сок, соль и перец поместить в небольшую банку с завинчивающейся крышкой и хорошенько потрясти, чтобы перемешать. Вылить смесь в тертую морковь, добавить кукурузу и перемешать. Положить на дно салатника нарезанный салат-латук, сверху выложить морковно-кукурузную смесь. Посыпать тертым имбирем, перед подачей на стол охладить в течение 30 минут.</p> <p>Натереть на терке редьку, смешать с нашинкованными огурцами, посолить, заправить лимонным соком, полить йогуртом, посыпать нарезанным зеленым луком и укропом.</p> <p>Смешать сыр, зелень, чеснок, сок лимона, если очень густо – разбавить йогуртом. Выложить полученную массу на кружки помидоров. Получатся мини-сэндвичи. Можно положить кружки красного репчатого лука и салат.</p> mybb@mybb.ru (Колючка) Sun, 07 Jun 2009 19:50:24 +0400 https://xydeemtyt.ixbb.ru/viewtopic.php?pid=13#p13 https://xydeemtyt.ixbb.ru/viewtopic.php?pid=12#p12 <p>Выход из диеты Кима Протасова<br />1.Часть молочных продуктов ( не все! ) берем совсем обезжиренные ( 0,5 – 1% жирности ), и в качестве компенсации добавляем в салаты растительное масло – в день не больше 15 г ( это 3 ч.л. ). То есть часть животных жиров замещаем эквивалентным количеством растительных. Для информации: в трех маслинах полтора грамма хорошего жира, в трех крупных миндальных орехах тоже полтора. Соответственно, если поели маслинок или орешков, уменьшаем количество масла. Все время считаем жиры! Не более 30-35 г в день, включая жиры, содержащиеся в молочном, мясном, рыбном, в салате, в жарке-парке и в яйцах ( в желтке 4-6 г жира ).</p> <p>2.Два яблока из трех заменяем другими фруктами ( не очень сладкими и уж конечно, не бананами, не манго и не сушеными финиками ).</p> <p>3.Утром вместо овощей едим кашу ( желательно из грубого геркулеса ), сваренную из расчета 1-2 ст.л. сухой крупы на соответствующее количество воды. Объем порции – до 250 мл. К каше – нежирный творог, плюс овощной салат.</p> <p>4.Часть молочных продуктов заменяем постным мясом, курицей и другими постными источниками белка.</p> <p>Указанные изменения надо вводить постепенно.</p> <p>А теперь мы расскажем вам о том, как из продуктов, разрешенных Кимом Протасовым, приготовить вкусные и достаточно сытные блюда.</p> mybb@mybb.ru (Колючка) Sun, 07 Jun 2009 19:47:32 +0400 https://xydeemtyt.ixbb.ru/viewtopic.php?pid=12#p12 https://xydeemtyt.ixbb.ru/viewtopic.php?pid=9#p9 <p>4 группа крови - &quot;Смешанный тип&quot;. 7-8 % населения Земли. Четвертая группа крови возникла в результате эволюции при слиянии двух противоположных типов - А и В. <br />Сильные стороны: самая молодая группа крови, гибкая, очень чувствительная иммунная система, сочетает плюсы типов А и В. </p> <p>Слабые стороны: чувствительный (нежный) пищеварительный тракт, слишком &quot;открытая&quot; иммунная система, нестойкая к микробным инфекциям, сочетает минусы типов А и В. </p> <p>Риски: сердечные заболевания, онкология, анемия. </p> <p>Рекомендации по питанию </p> <p>Умеренно-смешанная диета, мясо - баранина, кролик, индейка, рыба, кроме морепродуктов, молочнокислое, сыры, соевый творог, оливковое масло, печень трески, грецкие орехи и арахис, крупы кроме гречневой и кукурузы, овощи отдельно и в различные салаты кроме перца, черных оливок и кукурузы, фрукты кроме резких и кислых. </p> <p>Рекомендуемые напитки: кофе, зеленый чай, чаи из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, эхинацеи, боярышника, нейтрально: пиво, вина, чай из мяты, дон-куэй, валерианы, малины, не рекомендовано сенна, липа и чаи из них. </p> <p>Программа контроля веса не рекомендует: красное мясо, ветчину и бекон, подсолнечные семечки, гречневую крупу, перец, пшеницу и кукурузу. </p> <p>Помогает соя, рыба, кисломолочное, зеленые салаты, водоросли, ананас. На них можно устраивать разгрузочные дни. </p> <p>Витамины и пищевые добавки - витамин С, боярышник, валериана, цинк, селен, бромелайн как пищевой фермент</p> <p>Специальные рекомендации</p> <p>1. Когда начинается процесс увеличения веса , тип АВ ( 4 группа) оказывается под влиянием смеси генов А и В типов. Иногда это создает особые проблемы. Например: у вас понижена кислотность желудочного сока (признак типа А), одновременно со свойственной типу В адаптацией к мясу. Поэтому, хотя вы частично запрограммированы к потреблению мяса (тип В - всеядный), вы не имеете достаточной кислотности для эффективного переваривания этого мяса, что приводит к излишнему отложению жиров. </p> <p>2. Для снижения веса не нужны диеты для похудения, нужно снизить потребление мяса, увеличить потребление овощей и тофу (прекрасный источник белка для типов А и В). </p> <p>3. Та же проблема с бобовыми, гречкой, кукурузой и сезамовыми зернами. Для типа А это прекрасная еда, но участие генов типа В приводит к тому, что эти продукты понижают выработку инсулина, что ведет к замедлению метаболизма. Типу АВ следует избегать гречи, бобовых и кукурузы. </p> <p>4. У типа АВ отсутствует такая сильная реакция на глютеин пшеницы, как у типов 0 и В. Тем не менее, если нужно похудеть, откажитесь от пшеницы и изделий из нее.</p> mybb@mybb.ru (Колючка) Sun, 07 Jun 2009 19:41:27 +0400 https://xydeemtyt.ixbb.ru/viewtopic.php?pid=9#p9 https://xydeemtyt.ixbb.ru/viewtopic.php?pid=8#p8 <p>3 группа крови - &quot;Кочевник&quot;. Приблизительно 20,6% населения Земли. Сбалансированный, гибкий, созидательный. Этот тип возник в результате миграции рас. <br />Сильные стороны: сильная иммунная системы, гибкая система адаптации к изменениям в диете и условиях окружающей среды, сбалансированная нервная система. </p> <p>Нет врожденных слабых сторон , но при нарушении баланса в диете могут возникать аутоиммунные заболевания и неустойчивость к редким вирусам. </p> <p>Группы риска: диабет 1-го типа, синдром хронической усталости, аутоиммунные заболевания, рассеянный склероз.</p> <p>Диетические рекомендации </p> <p>Группа, которая может позволить себе разные диеты и методики питания вследствии хорошей адаптации к множеству продуктов. Диета смешанная (сбалансированная). &quot;Кочевники&quot; всеядны, мясо, рыба, кисломолочное и обезжиренное, яйца, крупы (кроме гречи и пшеницы), бобовые, овощи (кроме кукурузы, помидор, тыквы, оливок), фрукты. </p> <p>Избегать : морепродукты, свинина, куриное мясо. </p> <p>Рекомендуются напитки: зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, гингко-билоба, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый. Нейтрально:апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай, нельзя томатный сок. </p> <p>При контроле веса исключить: кукурузу, чечевицу, арахис, гречу, пшиницу, помидоры, свинину </p> <p>Помогает контролировать вес : зеленые салаты, травы, яйца, печень, телятина, корень солодки, соя </p> <p>Витамины и пищевые добавки - магний, лецитин, лакрица, Гингко-Билоба, эхинацея, бромелайн </p> <p>Физические упражнения должны сочетать физический и психический баланс: ходьба, велосипед, теннис, плаванье, йога.</p> <p>Специальные рекомендации</p> <p>* Для этого типа наибольшими факторами набора веса являются кукуруза, гречневая каша, арахис и сезамовые зерна. Все эти продукты подавляют выработку инсулина (для типа В) и тем самым понижают эффективность обменных процессов. В результате - усталость, задержка воды, гипогликемия и повышение веса </p> <p>* Тип В, так же как и тип 0, реагирует на глютеин пшеницы - понижается метаболизм. Когда пища недостаточно эффективно переваривается и сжигается, как топливо для организма, она откладывается в виде жира. Глютеин для типа В не так опасен, как для типа 0. Но если вы хотите похудеть и будете сочетать пшеницу и изделия из нее с кукурузой, чечевицей, гречкой и арахисом - результат будет драматичным. </p> <p>* Если вы хотите быть здоровым и поддерживать нормальный вес - уберите из рациона вышеперечисленные продукты, ограничьте потребление жиров и сахара, выполняйте физические упражнения. Опыт показывает, что люди с типом крови В, следующие этим рекомендациям, живут долгой и здоровой жизнью.</p> mybb@mybb.ru (Колючка) Sun, 07 Jun 2009 19:40:40 +0400 https://xydeemtyt.ixbb.ru/viewtopic.php?pid=8#p8 https://xydeemtyt.ixbb.ru/viewtopic.php?pid=7#p7 <p>2 группа крови - &quot;Земледелец&quot;. Этот тип возник при переходе от древнейшего стиля жизни (охотники) к более оседлому, аграрному стилю жизни. 37,8% населения Земли - представители этого типа. Характерные черты - постоянство, оседлость, хорошая адаптация к работе в коллективе, организованность. <br />Сильные стороны: хорошо адаптируется к изменению диеты и окружающей среды, иммунная и пищеварительная системы весьма эффективны, если соблюдается соответствующая диета (вегетарианская).</p> <p>Слабые стороны: нежный (чувствительный) пищеварительный тракт, слабая иммунная система, открытая всем инфекциям, повышенная чувствительность нервной системы.</p> <p>Группы риска: сердечные заболевания, онкология, анемия, заболевания печени и желчного пузыря, диабет </p> <p>Диетические рекомендации </p> <p>Полное вегетарианство, соя, овощи, зеленые салаты, крупы, бобовые, фрукты (кроме резких - апельсин, мандарин, ревень, папайя, бананы, кокосы), рыба (исключить камбалу, палтус, селедку, икру, а также морепродукты), сахар - умеренно, из молочного можно нежирный сыр и кисломолочное. </p> <p>Рекомендованные напитки - кофе, зеленый чай, красное вино. Соки - морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый. Вода с лимонным соком. Избегать - апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки. </p> <p>При необходимости контролировать вес исключить: мясо курицы и индейки, молочное, пшеницу, любой перец, мороженое, сахар. </p> <p>Помогает сбросить вес: растительные масла, соя, овощи, ананасы. </p> <p>Витамины и пищевые добавки - витамины В, С, Е, кальций, железо, цинк, селен, хром, бифидумбактерин, травяной чай, жень-шень, эхинацея. </p> <p>Ограничить: Прием витамина А, лучше получать В-каротин из пищи </p> <p>Физические упражнения спокойные и сосредотачивающие - йога, тай-цзы </p> <p>Специальные рекомендации</p> <p>1. Так как этот тип имеет пищеварительную систему, настроенную на вегетарианство (то есть имеет пониженную кислотность желудочного сока), то у него серьезные проблемы с перевариванием мяса, для которого требуется высокая кислотность желудочного сока, как у типа ). Рекомендуется избегать мяса (допустимо немного курицы или индейки). Это позволит сохранить нормальный вес, а при его избытке - правильно похудеть. У людей этого типа, в отличие от типа 0, мясо замедляет метаболизм и способствует отложению жира. Вегетарианство будет также способствовать прибавлению энергии и защите организма от заболеваний - слабая иммунная система подавляется при неправильном питании. </p> <p>2. В связи с тем, что слизистая пищеварительного тракта очень нежная, следует избегать : все виды острой пищи (перец всех видов, уксус, кетчуп (и вообще помидоры), кислые фрукты и ягоды, майонезы и специи); ферментированную и соленую пищу (соленая рыба, селедка, огурцы, капуста (как соленая, так и свежая, кроме брокколи), картофель. Хорошо есть чеснок и лук, морковь. </p> <p>3. Молочные продукты - ограниченно, лучше кисломолочные и нежирные сыры, творог, брынзу. Источник белка - соевые продукты в любом виде. Яйца так же необходимы, как источник белка, витаминов и микроэлементов (Zn, Ca, B, B-каротин).</p> <p>4. Нет никаких специальных рекомендаций для программы контроля веса. Соблюдайте соответствующую диету и режим физической активности. Ограничьте сахар и шоколад.</p> mybb@mybb.ru (Колючка) Sun, 07 Jun 2009 19:39:48 +0400 https://xydeemtyt.ixbb.ru/viewtopic.php?pid=7#p7 https://xydeemtyt.ixbb.ru/viewtopic.php?pid=6#p6 <p>1 группа крови - &quot;Охотник&quot;. Эта группа крови - древнейшая. От нее в процессе эволюции произошли остальные группы. 33,5% населения Земли относится к этому типу. Сильный, самодостаточный лидер. <br />Сильные стороны: сильная пищеварительная система, сильная иммунная система, создана для эффективного метаболизма и сохранения нутриентов. </p> <p>Слабые стороны: трудно адаптируется к изменению диеты и условий окружающей среды, иногда иммунная система слишком активна и действует против самого организма (аллергии). </p> <p>Риски: плохая свертываемость крови, воспалительные процессы (артриты), повышенная кислотность желудка (язвы), аллергии. </p> <p>Рекомендации по питанию </p> <p>* Диета высокопротеиновая - мясоеды<br />* Хорошо: мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, Овощи и фркуты (кроме кислых), ананасы, хлеб - ржаной, в огранич. колич.<br />* Ограничить: крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее (в т.ч. пшеничный хлеб). Бобовые и гречу - можно.<br />* Избегать: Капусту (кроме брокколи), пшеницу и все изделия из нее, кукурузу и все изделия из нее, маринады, кетчуп. <br />* Напитки хорошие: зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы; сельтерская вода, напитки нейтральные:пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы, листа малины, напитки вредные:кофе, крепкие напитки, алоэ, зверобой, сенна, эхинацея, клубничный лист </p> <p>При необходимости контролировать вес исключить: Капусту свежую, бобовые, кукурузу, пшеницу, цитрусовые, мороженое, сахар, маринады, картофель.</p> <p>Помогают сбросить вес и похудеть: морские водоросли (бурые, ламинария), рыба и морепродукты, йодированаая соль, мясо, особенно говядина, баранина, печень, зелень, салаты, шпинат, брокколи, редис</p> <p>Рекомендуемые витамины и добавки: Витамины группы В, витамин К, кальций, марганец, йод, корень солодки, морские водоросли, фермент панкреатической железы. <br />Избегать: Витамин А, витамин Е.</p> <p>Для поддержания хорошей физической формы и особенно в программе понижения веса - очень интенсивные упражнения: аэробика, лыжи, бег, плавание</p> <p>Специальные рекомендации</p> <p>1. Программа понижения веса. Для первой группы крови основная проблема - пониженный обмен веществ. Существуют следующие факторы, позволяющие повысить скорость обмена веществ и таким образом снизить вес:</p> <p>* Убрать из рецептов диеты пшеницу и все изделия из нее, кукурузу, бобовые, чечевицу - они блокируют выработку инсулина и тем самым замедляют метаболизм.<br />* Убрать из рациона все виды капусты (кроме брокколи) и все изделия из овса - они угнетают выработку тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы) и тем самым замедляют метаболизм.<br />* Повысить потребление продуктов, содержащих йод - морепродукты, водоросли, зелень (салаты, шпинат, брокколи), йодированной соли, а также продуктов, стимулирующих выработку тиреоидных гормонов - редиска, редька, дайкон. Хорошо приготавливать сок из них пополам с морковью.<br />* Есть мясо (красное), печень. Эти продукты также повышают скорость метаболизма.<br />* Интенсивные физические упражнения. </p> <p>2. Для решения проблемы свертываемости крови (если она есть) - продукты, содержащие витамин К: зелень, салаты, водоросли, мясо, печень, масло тресковой печени, яйца. Избегать дрожжевой пищи; при нарушении баланса кишечных бактерий - принимать ацидофильный и бифидобактерии.</p> <p>3. Соблюдать осторожность при приеме аспирина (он повышает кислотность и разжижает кровь) и Гингко Билоба (эффект повышения циркуляции крови происходит за счет ее разжижения).</p> mybb@mybb.ru (Колючка) Sun, 07 Jun 2009 19:38:36 +0400 https://xydeemtyt.ixbb.ru/viewtopic.php?pid=6#p6 https://xydeemtyt.ixbb.ru/viewtopic.php?pid=5#p5 <p>Диета Ларисы Долиной<br />Вообще-то эту диету правильнее называть &quot;диета доктора Сайкова&quot;, по имени ее разработчика. А название &quot;диета Ларисы Долиной&quot; появилось потому, что, по слухам, именно с помощью этой диеты похудела знаменитая певица. Впрочем, дело не в названии. </p> <p>Продолжительность диеты Долиной - 7 дней. После 7 дней диеты неделю можно питаться как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления полученного результата. Возможно, что за эту неделю 0,5-1 кг веса прибавится, но это не страшно. После 7 дней &quot;закрепления&quot; необходимо вновь приступить к диете. Чередовать диету с &quot;закрепляющей&quot; неделей необходимо до тех пор, пока не достигните желаемого веса. </p> <p>Вот собственно описание диеты (придерживаться которого необходимо точно, продукты не заменять): <br />1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% (это на весь день); <br />2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%; <br />3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%; <br />4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%; <br />5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%; <br />6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне); <br />7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%. </p> <p>Применяя диету Ларисы Долиной, важно соблюдать следующие правила: </p> <p>всю пищу разделить на 6 приемов и кушать сторго по определенным часам - в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов; <br />перед диетой необходимо провести разгрузочный день; <br />каждый день очищать кишечник клизмой; <br />перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка); <br />кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды, а утром - чашку черного кофе без сахара.</p> mybb@mybb.ru (Колючка) Sun, 07 Jun 2009 19:17:49 +0400 https://xydeemtyt.ixbb.ru/viewtopic.php?pid=5#p5 https://xydeemtyt.ixbb.ru/viewtopic.php?pid=4#p4 <p>смысл 2\2</p> mybb@mybb.ru (Колючка) Sun, 07 Jun 2009 19:16:22 +0400 https://xydeemtyt.ixbb.ru/viewtopic.php?pid=4#p4 https://xydeemtyt.ixbb.ru/viewtopic.php?pid=2#p2 <p>)))</p> mybb@mybb.ru (Колючка) Sun, 07 Jun 2009 19:12:27 +0400 https://xydeemtyt.ixbb.ru/viewtopic.php?pid=2#p2